最近はヨガのスタジオも身近になってきました。

最近はヨガのスタジオも身近になってきました。私の住む街にも沢山のヨガスタジオがあり、最初はどこへ通うか迷ってしまいました。
ヨガは本来、心身の緊張をほぐして心に安定と安らぎを与えるものです。結果として体重が減少したりストレスをコントロール出来るようになったりと、嬉しい効果をもたらしてくれる場合が多いです。
私自身、体力に自信があるわけでもなければ身体も硬いタイプなので、ヨガ教室の門を叩くまでには葛藤がありました。周りの人が出来ているポーズを自分は出来ないのではないか…と思っていたからです。しかし一度体験してみると、皆さんのびのびと自分が心地よいポイントでポーズをとり、それぞれの世界でヨガを楽しんでいます。そこへ先生が姿勢を正しく導いてくださり、非常に心地よい時の流れを感じました。じわじわと身体が温まり、終わった後には血行が促進されてだるさを感じたり眠気に襲われる方もいるとのことです。
日常で使うことのない筋肉が刺激され、続ければ続けるほどに効果をもたらしてくれます。幅広い年齢層の方に人気なため、ぜひ勇気を出して挑戦してみることをおすすめします。

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