ホットヨガ体験談

産後から体系の維持が難しくなりました。子供が大きくなり、自分の時間ができたため、何か運動をしたかったのですが長続きしません。

イライラすることも多く、ストレス発散もしたいと日々感じていました。

夏の薄着に向けて、たるんだ体を少しすっきりさせたいと思いました。そこで、ホットヨガを勧められました。

駅のすぐ近くなので、通いやすく始めてみることにしました。

ホットヨガ千葉おすすめ

体験に行ってみると、とても暑くて沢山の汗をかいて、体も気分もすっきりしました。ヨガなのでゆっくりと無理のない動きで、こんなに汗をかくことが出来るのか?と驚くほどの発汗量でした。肩こりからの頭痛もありましたが、肩から首にかけて軽くなりました。

ただ、化粧がドロドロに落ちてしまうので帰宅時に抵抗を感じました。通っていると、他の女性も汗だくで化粧もしないまま帰宅されていたので、「まぁいっか」と気にならなくなりました。

通っている時間帯も、平日の日中できちんとスタイルのOLさん達の通勤時間ともかぶっていないので、人の目もあまり気にせずホットヨガに夢中になっています。全身から汗が流れ、そのあとのシャワーが格別にすっきりします。全身の血流が良くなって、お肌の調子も良くなっていくような気がします。続けてがんばってみようと思っています。

ホットヨガでストレス解消とダイエット目的

利用しようと思ったきっかけは仕事でのストレス解消とダイエット効果を狙ってです。普通のヨガでも良かったのかもしれませんが、汗をかくのはストレス解消にもなるし、

新陳代謝がよくなってダイエット効果もあると知っていたので、自宅近く駅前に新しく出来たスタジオ(ホットヨガ埼玉おすすめ)に数ヶ月通わせていただいておりました。

感想としては、たくさんのコースがあるのがいいです。ダイエットに特化したクラスから、ストレス解消に特化したクラスがあるので、目的に合わせて通うことが出来ました。

特に私が通っていたスタジオではダイエットに特化したヨガクラスが人気でした。スタジオの広さは元の敷地面積があまり広くなかったので可もなく不可もなくでしたが、

それほど狭いとは思いませんでした。でも時折隣の人のマットに足を踏み入れてしまうことがありました。

強いて欠点を挙げるとするならば、体験レッスンが終わった際のインストラクターの先生の応対がわかりやすいというのはどうかと思います。

私は母と体験レッスンに行ったのですが、体験レッスンが終わると、それを受けた人だけスタジオに残らされて、インストラクターの方がとくと説明を始めます。

今入会したほうが断然お得という、所謂押し売りです。母は元から入る気がなかったのでお断りしたら、それまでにこやかだったインストラクターの女性が無表情になりました。

確かにここで入会者を増やすことで自分の営業が増えるので向こうは必死でしょうが露骨に表情に出すのは客商売をする人間としていかがなものでしょうか。

もしかしたらその女性が極めてそういう人だったのかもしれませんが、こういう押し売りは口コミが広がるので、会社として徹底するべきだと思われます。

ホットヨガ体験談

産後から体系の維持が難しくなりました。子供が大きくなり、自分の時間ができたため、何か運動をしたかったのですが長続きしません。イライラすることも多く、ストレス発散もしたいと日々感じていました。
夏の薄着に向けて、たるんだ体を少しすっきりさせたいと思いました。そこで、ホットヨガを勧められました。

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駅のすぐ近くなので、通いやすく始めてみることにしました。

体験に行ってみると、とても暑くて沢山の汗をかいて、体も気分もすっきりしました。ヨガなのでゆっくりと無理のない動きで、こんなに汗をかくことが出来るのか?と驚くほどの発汗量でした。肩こりからの頭痛もありましたが、肩から首にかけて軽くなりました。

ただ、化粧がドロドロに落ちてしまうので帰宅時に抵抗を感じました。通っていると、他の女性も汗だくで化粧もしないまま帰宅されていたので、「まぁいっか」と気にならなくなりました。通っている時間帯も、平日の日中できちんとスタイルのOLさん達の通勤時間ともかぶっていないので、人の目もあまり気にせずホットヨガに夢中になっています。

全身から汗が流れ、そのあとのシャワーが格別にすっきりします。全身の血流が良くなって、お肌の調子も良くなっていくような気がします。続けてがんばってみようと思っています。

最近はヨガのスタジオも身近になってきました。

最近はヨガのスタジオも身近になってきました。私の住む街にも沢山のヨガスタジオがあり、最初はどこへ通うか迷ってしまいました。
ヨガは本来、心身の緊張をほぐして心に安定と安らぎを与えるものです。結果として体重が減少したりストレスをコントロール出来るようになったりと、嬉しい効果をもたらしてくれる場合が多いです。
私自身、体力に自信があるわけでもなければ身体も硬いタイプなので、ヨガ教室の門を叩くまでには葛藤がありました。周りの人が出来ているポーズを自分は出来ないのではないか…と思っていたからです。しかし一度体験してみると、皆さんのびのびと自分が心地よいポイントでポーズをとり、それぞれの世界でヨガを楽しんでいます。そこへ先生が姿勢を正しく導いてくださり、非常に心地よい時の流れを感じました。じわじわと身体が温まり、終わった後には血行が促進されてだるさを感じたり眠気に襲われる方もいるとのことです。
日常で使うことのない筋肉が刺激され、続ければ続けるほどに効果をもたらしてくれます。幅広い年齢層の方に人気なため、ぜひ勇気を出して挑戦してみることをおすすめします。

LAVA

数年前、LAVAに入会し、初めてホットヨガを体験しました。もともとサウナや岩盤浴が苦手な私はとても不安でしたが、教室に入ってすぐは暑さと多少の息苦しさを感じたもののすぐ慣れて、レッスンが始まる頃には心地よく感じました。レッスンの内容も、初心者向けのベーシックなポーズや呼吸法でとてもわかりやすかったです。先生もみんなスタイルがよく身体の中から美しい方ばっかりでいつかこうなりたいと目標を持ちながらレッスンを受けられました。辛かったら無理をしなくてよいというスタンスも自分に合っていて続けられると思いました。レッスンの最後にゆっくり休めるポーズがあり、心から全てが浄化された気持ちになりました。だんだんレッスンに慣れてくると別のプログラムにも参加するようになりました。バレエ要素を取り入れたレッスンやボクササイズを取り入れたレッスンが特に面白く、飽きずに通うことが出来ました。汗を大量に書くことで肌の調子もよく、肩こりなども解消されたので、通うことが楽しみで仕方なかったです。私は高いお金を出してまで整体やマッサージに行くよりはヨガで身体の不調を治す方が効率がいいとおもいます。

専門的なスタジオでレクチャーされるヨガ

ヨガは専門的なスタジオにおいてレクチャーされることが多く見受けられているのではないかと考えられています。ヨガのインストラクターによって、効果的なヨガのポーズがレクチャーされていると考えられており、初心者でも気軽にヨガを始められる環境が形成されています。専門のスタジオなどの教室でヨガを教えてもらっている人は、幅広い年代において増加の一途を辿っていると言えるのではないでしょうか。
このような専門的なスタジオの整備される動向は、全国的な規模で確認されているのではないかと思います。そのため、以前に比べて多くの人々が、ヨガを本格的に実践し始めていると考えられており、様々な方面でヨガが浸透する契機になっているとされています。今後はヨガの専門的なスタジオが、これまで以上に多くのところで展開されるものとみられています。ヨガの本格的なレクチャーの施される機会が、これまで以上に多くなるのではないかと推測されています。

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